広島ママ｜骨の土台は何でできている？

【広島】で子どもやお母さんを食事を見直して、
さまざまな不調と「さよなら」してほしい！
その思いで活動している「分子栄養学アドバイザー」のcheka松井七星です⭐️

答えは…



コラーゲン！！

ということは
コラーゲンの材料である

・タンパク質
・鉄
・ビタミンC

が必要不可欠ということです👏

そしてその土台の周りには
カルシウム、マグネシウム、リン。
が必要となってくるのです☺️


巷では
骨＝カルシウム🦴


なイメージが強いですが、
カルシウムばかりを摂っていても、
ダメなんです🙅‍♀️

何事もバランスが大切🙆‍♀️


来たる成長期に向け
必要な栄養を摂る習慣を身につけておく！

と考え娘たちの栄養補給を
毎日考えています☺️

第一次成長期は生まれてから3〜4歳まで。
第二次成長期は小学高学年〜中学生。
この時期に栄養の需要が深まります🍀



長女はどんな第二次成長期を迎え、
次女はどんな第一成長期を過ごすのか！

楽しんでいます💓

分子栄養学アドバイザー
cheka松井七星

ただいま【栄養のお話し会】は、
リクエスト開催となっております🙋‍♀️

ご希望の方がいらっしゃいましたら、
公式LINEもしくはDMより、
「栄養のお話し会リクエスト」とお送りください🌼

・普段の食事で気をつけていることは？
・料理が苦手でも、栄養療法はできるの？
・どんな食材になんの栄養が含まれてる？
・どの栄養が、どんな不調に関係しているの？

冊子に沿ってお話を進めつつも、
皆さんからのこのような「？」にもお答えする、
お話会です🌻

・子どもが夕方からグズる
・思春期でいつもイライラしている
・集中力がない
・落ち着きがない
・子どもにイライラしてしまう
・爪がすぐ欠ける
・アレルギー症状がある
・肌荒れ
・生理前の過食


これらの症状のある親子さんには、
是非とも一度聴いていただきたい👏


また家族の不調を予防するためにも！
ホームドクターである、
ママが聞いて損のない内容です‼︎