広島ママ｜おかずもごはんも同時に食べる！究極のズボラ飯

【広島】で子どもやお母さんを食事を見直して、
さまざまな不調と「さよなら」してほしい！
その思いで活動している「こども分子栄養学アドバイザー」のcheka松井七星です⭐️

卵焼きがあまり好きじゃない長女🙅‍♀️

おにぎりと卵焼きを別々に食卓に出すと、
食べる時間が倍かかる😢

というわけで一緒にすると💓

食べ進みも良くて、
朝の忙しい時間の味方ごはんに😏

ドンドン入れて混ぜるだけ！！

・白ごはん
・塩昆布
・白ゴマ
・あおさ
・かつお節
・ごま油
・卵焼き(塩麹で味付け)


かつお節…アミノ酸
あおさ…マグネシウム
卵…タンパク質


そしてご飯で適度に糖も摂って
低血糖ケア🌼

捕食にもピッタリな🍙です💓

ただいま【栄養のお話し会】は、
リクエスト開催となっております🙋‍♀️

ご希望の方がいらっしゃいましたら、
公式LINEより
「栄養のお話し会リクエスト」とお送りください🌼

・普段の食事で気をつけていることは？
・料理が苦手でも、栄養療法はできるの？
・どんな食材になんの栄養が含まれてる？
・どの栄養が、どんな不調に関係しているの？

冊子に沿ってお話を進めつつも、
皆さんからのこのような「？」にもお答えする、
お話会です🌻

・子どもが夕方からグズる
・思春期でいつもイライラしている
・集中力がない
・落ち着きがない
・子どもにイライラしてしまう
・爪がすぐ欠ける
・アレルギー症状がある
・肌荒れ
・生理前の過食


これらの症状のある親子さんには、
是非とも一度聴いていただきたい👏


また家族の不調を予防するためにも！
ホームドクターである、
ママが聞いて損のない内容です‼︎