広島｜栄養とヨガで心と体を緩めて、家族の笑顔を増やす！

【広島】で子どもやお母さんを食事を見直して、
さまざまな不調と「さよなら」してほしい！
その思いで活動している「こども分子栄養学アドバイザー」の松井七星です⭐️

というBigな目標を掲げて、
開催した今回のコラボイベント🧘‍♀️

運動苦手女子代表の私ですが、
そんな私でもできそうなチェアヨガを
MINAKO先生が担当してくださいました〜👏

私自身、栄養学を学んだときに、
呼吸が浅いと乳酸がたまるよと聞きまして💦


自分の呼吸を意識すると、
とてつもなく浅い！！
しかも常に！

なので呼吸を重要視するヨガは、
自分の体に合っている気がしていたんです🤍

でもね…
やはり長年呼吸浅いことが癖になっている私。
みな子先生の言われている呼吸方法を
真似しようにも真似できない😂

ん？肋骨が締めて…
体を動かす？
え？そんなこと可能？

状態でしたが😂

そんな私でもチェアヨガは、
しっかり体を動かした感もありつつ、
辛くもなくて♡

参加者さんも終了頃には、
じんわり汗をかいて暑くなっていました🌞

しっかり体がゆるんだ後は、
私から分子栄養学をお伝え✍️

皆さんのメモが止まらないことが、
これまた嬉しくて♡
ついつい喋りすぎちゃいました😂

終わったあと、
喉からっからでした💦
そして低血糖症状が出たことは、
言うまでもありませんね（笑）


ちなみに参加者さんたちには、
低血糖予防にドライフルーツとナッツを用意しました♡


小学生のお子さんたちをお持ちのママたち。
「最近子供がこんな感じで…」
と何度目かの成長期を迎えた小学生ママたちは、
本当に悩みが尽きません。

子供たちも日々の自分の変化についていくのに、
必死な時期🏃💨

そんな時にソッと栄養で、
サポートできたら嬉しいですよね♡

「希望がみえてきた」とのお声も頂戴しました✨

栄養と聞くと難しいことを想像しがちですが、
ズボラママの私ならではの栄養サポート方法を、
恥をしのんでお伝えしております😂

気になる方は、
ぜひお話し会でご質問してくださいね🤍

ご参加くださった皆さん、
みな子先生、
楽しい時間をありがとうございました✨


何より無理なく、
体感第一で栄養による変化をジワジワ楽しんでくださいね〜〜🙌😍


その他栄養情報は日々更新中のInstagramを要チェック🤍