広島|栄養とヨガで心と体を緩めて、家族の笑顔を増やす!
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【広島】で子どもやお母さんを食事を見直して、
さまざまな不調と「さよなら」してほしい!
その思いで活動している「こども分子栄養学アドバイザー」の松井七星です⭐️
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というBigな目標を掲げて、 開催した今回のコラボイベント🧘♀️ 運動苦手女子代表の私ですが、 そんな私でもできそうなチェアヨガを MINAKO先生が担当してくださいました〜👏
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私自身、栄養学を学んだときに、 呼吸が浅いと乳酸がたまるよと聞きまして💦 自分の呼吸を意識すると、 とてつもなく浅い!! しかも常に! なので呼吸を重要視するヨガは、 自分の体に合っている気がしていたんです🤍 でもね… やはり長年呼吸浅いことが癖になっている私。 みな子先生の言われている呼吸方法を 真似しようにも真似できない😂 ん?肋骨が締めて… 体を動かす? え?そんなこと可能? 状態でしたが😂 そんな私でもチェアヨガは、 しっかり体を動かした感もありつつ、 辛くもなくて♡ 参加者さんも終了頃には、 じんわり汗をかいて暑くなっていました🌞
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しっかり体がゆるんだ後は、 私から分子栄養学をお伝え✍️ 皆さんのメモが止まらないことが、 これまた嬉しくて♡ ついつい喋りすぎちゃいました😂 終わったあと、 喉からっからでした💦 そして低血糖症状が出たことは、 言うまでもありませんね(笑) ちなみに参加者さんたちには、 低血糖予防にドライフルーツとナッツを用意しました♡ 小学生のお子さんたちをお持ちのママたち。 「最近子供がこんな感じで…」 と何度目かの成長期を迎えた小学生ママたちは、 本当に悩みが尽きません。 子供たちも日々の自分の変化についていくのに、 必死な時期🏃💨 そんな時にソッと栄養で、 サポートできたら嬉しいですよね♡ 「希望がみえてきた」とのお声も頂戴しました✨ 栄養と聞くと難しいことを想像しがちですが、 ズボラママの私ならではの栄養サポート方法を、 恥をしのんでお伝えしております😂 気になる方は、 ぜひお話し会でご質問してくださいね🤍
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ご参加くださった皆さん、 みな子先生、 楽しい時間をありがとうございました✨ 何より無理なく、 体感第一で栄養による変化をジワジワ楽しんでくださいね〜〜🙌😍 その他栄養情報は日々更新中のInstagramを要チェック🤍